wp03361ed7_0f.jpg








wp6de6df38_0f.jpg
wp5612faf2_0f.jpg
wp49dc5be7_0f.jpg
wpab0f9135_0f.jpg
wp5539a3fd_0f.jpg
wp3af82e3e_0f.jpg
wpa3b59044_0f.jpg
wp7f4b8cef_0f.jpg
wp2914dafb_0f.jpg
wp46fd6e88_0f.jpg
wp57d09f45_0f.jpg
wpa221ed65_0f.jpg
wp9edec8f6_0f.jpg
wp1561f778_0f.jpg

ΤΕΧΝΙΚΗ   ALEXANDER

 

H Τεχνική Alexander( T. A.) αναδεικνύοντας  την σχέση νού και σώματος εξετάζει, διευρύνει και προάγει τον τρόπο που οργανώνουμε τον εαυτό μας και εκφραζόμαστε κινητικά την κάθε στιγμή. Διερευνά και βελτιώνει τον τρόπο που χρησιμοποιούμε τον εαυτό μας σαν ενιαίο ψυχοσωματικό σύνολο στις διάφορες λειτουργίες και συμπεριφορές μας.

 

Κατά την διάρκεια της ζωής μας διαμορφώνουμε συνήθειες , προκαθορισμένες ιδέες και στερεότυπα συμπεριφοράς που περιορίζουν την ελευθερία μας και την αρμονική λειτουργία του οργανισμού μας .

 

Καθώς η εκδήλωση της παραμικρής έκφρασής μας αντιστοιχεί σε μυική δράση, οι αναποτελεσματικοί αυτοί αυτοματισμοί οδηγούν στην δημιουργία περιττών εντάσεων , εμφάνιση πόνων σε διάφορα μέρη του σώματος , αίσθηση βάρους και κόπωσης , παρεμπόδιση της ελεύθερης αναπνοής , εμφανίζοντας μια γενικότερη δυσλειτουργία του οργανισμού και διαχέοντας μια αίσθηση κακοδιαθεσίας , νευρικότητας και μελαγχολίας.

 

Η  Τ. Α. επανεκπαιδεύοντας το νευρομυικό σύστημα και δίνοντας έμφαση στην ελεύθερη ισορροπία του κεφαλιού πάνω στην σπονδυλική στήλη, δίνει την δυνατότητα στο σύστημα που οργανώνει την όρθια στάση και κίνηση του σώματος να λειτουργεί ανεμπόδιστο. Έτσι προάγεται η φυσική ισορροπία και ο συντονισμός της κίνησης, ενώ η ενέργεια κατευθύνεται εκεί που απαιτείται, ελαχιστοποιώντας την περιττή ένταση κατά την δραστηριότητα.

 

Η Τ. Α. προσφέροντας το βίωμα ότι ο οργανισμός μας λειτουργεί με μεγαλύτερη αρμονία οταν εμείς δεν τον παρεμποδίζουμε με τα αυτοματοποιημένα μοτίβα δράσης και τους ασυνείδητους αυτοματισμούς που προκαλούν περιττές μυικές εντάσεις ,οδηγεί στην απόκτηση υψηλότερου βαθμού συνειδητότητας και στην διεύρυνση των ικανοτήτων μας σωματικών- ψυχικών και πνευματικών.